Vitamins and Minerals

一种或多种饮食缺陷影响了 31% 的美国人，使他们处于危险之中。 人体是一个复杂的网络，需要多种维生素和矿物质才能正常运作。 很难计划和调节我们的饮食以获取所需的所有营养，即使您这样做了，也无法保证您的身体会正确吸收和利用这些营养。 营养不足的体征和症状因一种营养素而异。 毕竟，每种维生素或矿物质在体内都有特定的作用，因此缺少一种维生素或矿物质会破坏该过程是很自然的。

以下是与营养缺乏相关的一些最普遍的症状：

过度或持续的疲倦

弱点

脱发是一个普遍的问题。

经常生病

记忆力、注意力或心理表现下降

出乎意料的减肥

饮食习惯的改变

情绪或情绪波动的变化

虽然这些是最普遍的症状，但还有许多其他迹象和症状可能表明营养缺乏。

不幸的是，营养短缺通常并没有任何症状。 即使您出现症状，您也可能已经习惯了它们并且没有意识到您的感觉是异常的。

这就是为什么进行营养缺乏测试如此重要的原因。